Das Heidelberger Kompetenztraining zur Entwicklung mentaler Stärke (kurz: HKT®) ist ein theoretisch fundiertes Mentaltrainingsprogramm, das darauf abzielt, Menschen jeder Alters- und Berufsgruppe geeignete mentale Strategien und Kompetenzen zu vermitteln, die sie dabei unterstützen, die selbst gesteckten Ziele zu erreichen und somit ihr persönliches Potenzial zielgerichtet und bewusst zu aktivieren.

 

Ob es um die konkrete Übernahme einer neuen beruflichen Position, mehr Selbstsicherheit und innere Ruhe im Hinblick auf ein herausforderndes Gespräch oder eine herausfordernde Präsentation, das Bestehen einer Prüfung, die Lösung eines beruflichen Konflikts, das gute Abschneiden bei einem sportlichen Wettbewerb, die konsequente Lebensstiländerung oder auch ums Abnehmen geht - das Heidelberger Kompetenztraining (HKT®) bietet dafür die richtige mentale Strategie für Ihren Weg zum Erfolg.

 

Um Sie mental stark zu machen und das eigene Potenzial optimal abrufen zu können, werden im HKT in vier Teilschritten folgende Kompetenzen aufgebaut bzw. gestärkt:

  1. Zuerst wird das eigene Ziel exakt formuliert und die Zielerreichung unter Einbezug aller Sinne visualisiert.
  2. Sie lernen die Bausteine der Konzentration kennen und sich selbst in einen konzentrierten Zustand zu versetzen.
  3. Sie lernen Ihre eigenen Stärken kennen und diese bewusst zu aktivieren.
  4. Um das eigene Vorhaben gegen mögliche internale und externale Störungen abzuschirmen, werden Lösungsstrategien für diese Störungen erarbeitet und Möglichkeiten der mentalen Abschirmung kennengeler

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